Son dönemlerde oldukça popüler olan hamile pilatesi gerçekten hak ettiği ilgiyi gün geçtikçe daha fazla kazanmakta. Dünya ölçeğinde birçok hastane ve fizik tedavi merkezlerinde uygulanan pilates teknikleri, anne adaylarının da doğum sürecine hazırlanmaları konusunda müthiş katkılar sunmaktadır. Fiziksel etkilerinin yanı sıra kişinin psikolojisini de olumlu yönde etkileyerek motivasyonunu artıran pilates anne ve çocuğun arasında kurulan bağı da güçlendirmektedir.
Doğum Öncesi ve Sonrası Bedeninize İyi Bakın!
Doğum öncesi ya da sonrasında ortaya çıkabilen eklem ağrıları, bitkinlik, dolaşım sistemi bozuklukları gibi birçok sorunu pilates sayesinde hafifletebilir hatta ortadan kalkmasını sağlayabilirsiniz. Hamile pilatesi sayesinde karın kasları güçlenir ve denge – konsantrasyon artar. Böylelikle anne adaylarının en sağlıklı doğum şekli olarak görülen normal doğuma odaklanmaları kolaylaşır. Hatta doğum esnaında
bedenini ve kaslarını daha iyi kontrol edebilir. Anne adayının pilates sayesinde öğrenmiş olduğu doğru nefes taktikleri de doğumu kolaylaştıran bir diğer unsurdur.
Tamamıyla doğal bir süreç olan doğuma en etkili hazırlık sürecini sunan hamile pilates için Emi Pilates Stüdyosu hamile pilatesi eğitmenlerimizle tanışabilir ve sürece ilişkin bilgiler alabilirsiniz.